هل القهوة ترفع ضغط الدم

• ١ ضغط الدم
  • ١.١ القهوة وضغط الدم
  • ١.٢ فوائد القهوة
  • ١.٣ أضرار القهوة

يعتبر ضغط الدم من الأمراض الشائعة والمنتشرة بين الناس في هذا العصر، ويُسمى بالموت الصامت كونه يؤثر على صحة الفرد دون وجود أي أعراضٍ خارجيةٍ أو آثارٍ جانبية، كما يعتبر من الأمراض التي تتأثر بطبيعية الطعام الذي يتناوله الشخص؛ لذلك يجب مراعاة تناول الأطعمة والمشروبات الصحية، والابتعاد عمّا يؤثر على معدلاته بشكلٍ سلبي، ومن بين تلك المشروبات القهوة، والتي سنذكر مدى تأثيرها على الضغط في هذا المقال.

أثبتت القهوة تأثيرها في رفع معدلات ضغط الدم بفعل مادة الكافيين الموجودة فيها، حيثُ يؤدّي تناول فنجانٍ ونصف أو فنجانين إلى رفعه مدّة ثلاث ساعات تقريباً، ممّا يعني أنّه لا يمكن السيطرة والتحكم في معدلاته، ممّا يتسبب بأعراض وآثار جانبية خطيرة على صحة الأفراد الذين يُعانون من ارتفاع الضغط؛ لذلك يُنصح بتناولها باعتدال؛ لإنّ تناول القهوة باعتدال يزيد مرونة الأوعية الدموية، ويعزز صحة القلب، ممّا يؤدي إلى تنيظم معدلات ضغط الدم.

• تنظيم مستويات السكر في الدم من خلال تحسين مقاومة الجسم للإنسولين وبالتالي امتصاص سكر الجلوكوز في الدم.
• تقليل فرصة الإصابة بالسكتات الدماغية والقلبية.
• تحسين وظيفة الجهاز الهضمي كالتخلص من الإمساك، وعُسر الهضم.
• الوقاية من تليف الكبد الكحولي.
• تقليل فرصة الإصابة بمرض الباركينسون.
• الوقاية من الزهايمر، وزيادة القدرة على التركيز والانتباه.
• تخفيض معدلات حمض اليوريك في الدم، وبالتالي تخفيف ألم التهاب المفاصل.
• علاج النقرس.
• الوقاية من السرطان، وخاصةً سرطان البلعوم ، والفم، والكبد، والرحم.
• تحسين صحة الأسنان؛ لاحتوائها على مادة العفص التي تحدّ من تشكيل الرواسب، وتمنع نمو البكتيريا العقدية.
• زيادة معدلات الأيض في الجسم وبالتالي منع تراكم الدهون.
• منع ظهور التجاعيد على البشرة؛ لاحتوائها على مضادات الأكسدة، وكذلك التخفيف من الحبوب والرؤوس السوداء.
• تلوين الشعر، ومنع تساقطه، واعطاؤه اللمعان والحيوية، والقضاء على الفطريات والبكتيريا التي تسبب القشرة.
• التخلص من جفاف وتشقق القدمين، من خلال نقعهما في كميةٍ من الماء الفاتر المضاف إليه ملعقة كبيرة من القهوة.

يتسبب الإكثار من شرب القهوة بعدة أضرار، منها:

• منع امتصاص العناصر الغذائية وخاصة الحديد عند تناولها باستمرار بعد الأكل.
• تخفيض كثافة العظام ممّا يعرضها للكسور بشكلٍ سريع.
• الإصابة بهلوسة العقل.
• زيادة فرصة الإصابة بسرطان الرئة.
• اضطرابات في معدل ضربات القلب؛ لاحتوائها على الكافيين.
• تأكسد الكولسترول على جدران الأوعية الدموية عند تناول أكثر من خمسة فناجين في اليوم الواحد.